Creatina como suplemento alimentar: parâmetros fisiológicos e regulatórios do seu consumo (2019)
- Authors:
- USP affiliated author: DINIZ, FERNANDO KANASHIRO - FCF
- School: FCF
- Subjects: CREATINA; SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR; CONSUMO
- Language: Português
- Abstract: INTRODUÇÃO: O constante crescimento no número de adeptos das atividades físicas de alto rendimento tem impulsionado o consumo de suplementos alimentares. Dentre as diversas substâncias classificadas como suplemento alimentar, a creatina é uma das mais utilizadas em função dos seus efeitos ergogênicos, ou seja, sua capacidade de proporcionar melhor desempenho físico e melhor performance atlética. Sendo uma substância cercada por polêmicas em um passado não muito distante por conta de seus eventos adversos, sobretudo os nefrológicos, é fundamental a análise crítica dos estudos que vêm sendo conduzidos para se ampliar o conhecimento sobre os seus benefícios, elucidando também eventuais prejuízos do seu consumo. Por se tratar de uma substância com impactos diretos na saúde de seus consumidores, faz-se necessário o acompanhamento, por parte das autoridades sanitárias, da produção e comercialização da creatina, bem como o seu acesso ao público, e é nesse contexto que se verifica a importância das implementações e atualizações dos marcos regulatórios sobre suplementos alimentares. OBJETIVOS: Avaliar os resultados mais recentemente encontrados sobre a suplementação alimentar com creatina, com foco sobre sua ação ergogênica e seus efeitos fisiológicos, de forma a contextualizar sua importância no novo cenário regulatório brasileiro. MATERIAL E MÉTODOS: Artigos foram pesquisados em bases de dados públicas tais como PubMed, ISI Web of Science, SciVerse e SciELO, e foram escolhidos aqueles de acordo com a sua relevância para a discussão do tema proposto com a utilização de unitermos como Creatine, Ergogenic Aids, Ergogenic Effects. Para consulta à legislação brasileira sobre o tema, foram acessados o portal da ANVISA e a plataforma i-helps. Para efeitos de avaliação de resultados e construção da discussão, considerou-se o período compreendido entre 2007 e 2018, visando a apresentação de resultadosmais robustos e atuais. RESULTADOS E DISCUSSÃO: Foi verificado o papel ergogênico da creatina como suplemento alimentar, com evidentes 2 3 ganhos em relação à força, potência e eficácia em treinamentos de curta duração e alta intensidade, sobretudo em indivíduos que combinaram a suplementação com programas de treinamento de resistência. Observou-se, também, o aumento de massa muscular magra como resultado do aumento de água intracelular, relacionado às mudanças de fluidos em virtude das propriedades osmóticas da creatina. Do ponto de vista da segurança, foi observado que o consumo a curto prazo da creatina como suplemento não apresenta eventos adversos significativos. Entretanto, cuidados devem ser recomendados, uma vez que os estudos sobre a suplementação de creatina a longo prazo são limitados. Em relação aos aspectos da regulamentação de suplementos alimentares no Brasil, o novo marco regulatório para a categoria, estabelecido em 2018, tem buscado proporcionar à população o acesso a produtos mais seguros, com maior qualidade, tendo a creatina catalogada como substância ergogênica. CONCLUSÃO: A crescente busca por suplementos alimentares mostra a importância do desenvolvimento de uma regulamentação com bases científicas para que seja assegurado o acesso a produtos seguros e de qualidade. A creatina vem sendo alvo de muitos estudos, sobretudo em relação aos seus efeitos ergogênicos. A literatura científica considera segura a suplementação com creatina, de forma a não haver efeitos adversos significativos. Embora recente, é notável a busca do novo marco regulatório brasileiro para suplementos alimentares por simplificações que beneficiem o público, de forma a construir bases mais sólidas para que exista um real acesso a produtos seguros e de alta qualidade
- Imprenta:
-
ABNT
DINIZ, Fernando Kanashiro. Creatina como suplemento alimentar: parâmetros fisiológicos e regulatórios do seu consumo. 2019. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação) – Faculdade de Ciências Farmacêuticas, Universidade de São Paulo, São Paulo, 2019. Disponível em: https://bdta.abcd.usp.br/directbitstream/36c7149c-0539-4a79-a32b-02456b656cb2/3051007.pdf. Acesso em: 27 abr. 2024. -
APA
Diniz, F. K. (2019). Creatina como suplemento alimentar: parâmetros fisiológicos e regulatórios do seu consumo (Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação). Faculdade de Ciências Farmacêuticas, Universidade de São Paulo, São Paulo. Recuperado de https://bdta.abcd.usp.br/directbitstream/36c7149c-0539-4a79-a32b-02456b656cb2/3051007.pdf -
NLM
Diniz FK. Creatina como suplemento alimentar: parâmetros fisiológicos e regulatórios do seu consumo [Internet]. 2019 ;[citado 2024 abr. 27 ] Available from: https://bdta.abcd.usp.br/directbitstream/36c7149c-0539-4a79-a32b-02456b656cb2/3051007.pdf -
Vancouver
Diniz FK. Creatina como suplemento alimentar: parâmetros fisiológicos e regulatórios do seu consumo [Internet]. 2019 ;[citado 2024 abr. 27 ] Available from: https://bdta.abcd.usp.br/directbitstream/36c7149c-0539-4a79-a32b-02456b656cb2/3051007.pdf
Download do texto completo
| Tipo | Nome | Link | |
|---|---|---|---|
 |
3051007.pdf | Direct link |
How to cite
A citação é gerada automaticamente e pode não estar totalmente de acordo com as normas
